Как летом противостоять вирусным заболеваниям?

С приближением летнего сезона многие из нас думают, что наконец-то можно
вздохнуть свободно, позабыв хотя бы на три месяца о вирусных инфекциях.

Достаточно было холодной зимы, когда многие не вылазили из теплых шарфов, а при
сильных инфекциях и вовсе половину сезона провели дома на больничном.

Постоянный холод, отсутствие достаточного количества витаминов и фруктов,
ослабленный иммунитет – все это зеленый сигнал для ОРВИ (острой респираторной
вирусной инфекции). Однако даже в теплое летнее время этот враг подстерегает
нас на каждом шагу. Наряду с солнцем, теплом, свежим воздухом и «живыми»
витаминами вместе с теплым сезоном приходят кондиционеры, сквозняки и
экзотические курорты. А все это также таит в себе массу коварных заболеваний.
Чтобы их избежать, нужно всегда «быть начеку».

Среди возбудителей инфекций выделяют парагрипп, аденовирусы, риновирусы и
другие, которые при отсутствии своевременного лечения могут привести к
серьезным осложнениям. Летом вирусные инфекции протекают не как зимой,
некоторые их характерные симптомы могут быть скрытыми (кашель, боль в горле,
насморк), совсем отсутствовать и проявляться в виде кишечных расстройств (что
характерно для Египта, Таиланда и Вьетнама). Чтобы вовремя противостоять
опасному вирусному заболеванию следует соблюдать несколько несложных правил.

В душных помещениях старайтесь не сидеть под кондиционерам и на сквозняках.
Лучше на время проветривания или включения кондиционера покидать помещения. У
вас это отнимет максимум 30 минут в день (если проветривать понемногу, но
часто), зато в это время вы сможете отдохнуть от работы или перекусить.

В отпуске за границей причиной вирусной инфекции становятся: перемена климата,
другая кухня, вода, часовой пояс. Все это оказывает негативное влияние на
ослабленный организм и приводит к заболеванию. Чтобы этого избежать, возьмите с
собой аптечку, куда положите самые востребованные лекарства. Помните, что за
границей некоторые аптеки отпускают лекарства только по рецепту, а некоторые
лекарства вы можете там просто не найти. Зато ваша аптечка со всем необходимым
на крайний случай будет у вас всегда под рукой. Итак, в аптечке должны быть:
жаропонижающие средства (парацетамол, аспирин, ибупрофен или диклофенак),
рассасывающие таблетки от горла, йод, пластырь, антигистаминные препараты,
бинт, перевязочные и обезболивающие средства, мази от растяжения и ушибов,
солнцезащитный крем. Хороший помощник в борьбе с вирусными инфекциями –
лавомакс. Необязательно брать с собой целые упаковки лекарств, достаточно пару
пластинок. Но именно в трудную минуту они помогут вам оказать первую помощь, и,
возможно, спасут ваш отпуск от провала.